Personal Coaching

 

人は一人として同じ人はいません。個人の体そのものや食べているもの、習慣にしていること、体調、その人の内臓の元気度、許容度、などはひとりひとり違うものです。親子、兄弟・姉妹、夫婦など生活を共にしている状況でも全く違います。SEREH FOOD ではそれぞれの健康状況、体調をベースにみなさまが目指すゴールに合わせた「パーソナル・フードコーチング」、「パーソナル・デトックスクレンジング」を行います。主にしっかりと野菜を食べていくことをメインに;

  • 健康的に体重を落としてリバウンドしたくない
  • 日々抱える体調不安を克服してより元気になりたい
  • 健康的なライフスタイルに変えていきたい

といったご希望に合わせてお一人ずつその方に合わせた「カスタマイズ・プログラム」をご提案します。

1週間、2週間、3週間、4週間、とコーチングの期間を週単位でお選びいただけます。プログラムの内容を一緒に毎日行いながらアドバイスに基づいて調整していことで、希望の目標に向かいます。

まずはご自分が目指す目標、現在の体調、ライフスタイル、希望されるコーチング期間をお知らせいただくためにお申込フォームにそれぞれを記入してお送りください。

受付後、健康チェックシートをお送りいたしますのでご記入&ご返信後、コーチング提案内容と期間、料金のご案内をさせていただきます。

*健康状態によってはプログラム提供ができない場合がございます。

*治病はお約束できませんことをご了承ください。

コーチング方法

コーチング期間+その後1カ月間無料でのサポート期間をセットとしています。

無料のサポート期間はコーチング期間だけでなく、習慣化したりより自分に合った食べ方への理解を深めていただきたいのでいつでもご質問等していただけるように設けました。しっかりと身に着けていただけるようにサポートいたします。

メールとお電話でのサポートをベースに毎日アドバイスを行います。ご自宅に居ながら忙しい毎日でもご都合に合わせてアドバイスやサポートを受けていただけます。

1)毎日の食事内容、体調をチェックするためのレポートをメールでお送り頂きます。
2)その内容に対して翌日からの食事内容や飲み物の摂り方、使う野菜や果物の摂り方、塩分の摂り方、などを細かく個人に合わせてお伝えしていきます。質問や感じていることなどはメールでいつでもご連絡頂けます。

一定期間集中して心身の反応を見ること、食べる物の質を心身に合わせること、体と心が本当に求めているものに気づく取り組みを行うことで、日々の体調を自分でどのように判断するかのコツをつかんでいただくことが出来ます。さらにデトックスクレンズを行う場合は、その後の生活においてご自身がご自分の体の主治医になるごとく、心身をいつもベストな状態に保つコツをつかんでいただけます。

 

DETOXクレンジング

SEREH FOODが行うデトックスは、植物性の食べ物(野菜・果物)をたっぷり!使い、塩分や調味料などの調整をしながら徐々に体内にため込んだ毒素を溶かしながら排出していく方法です。
「野菜と果物が食べ放題のデトックス!」と言ってもいいでしょう。ダイエットになるデトックスであるにも関わらず、考えられないほどの大量の野菜と果物で満腹まで食べるという状態をめざします。その状態がとてもデトックスに効果的なのです。野菜を普段からそんなに食べることがない、という方は野菜を多く食べる美味しさを確認しながら、また野菜が大好きでよく普段から食べている、という方にはその内容に合わせて、各個人のペースに合う段階から進めていきます。

デトックスのメカニズム・イメージ:
体に溜まった毒素をやさしく排出するため、デトックス期間中は;

「新たな毒素になりえるものを体内に入れない+すでに体内にある毒素を出す」

という2つのことを同時に行います。

体内で昔からため込まれていた毒素をゆっくりと溶かし出し、沢山の野菜と果物の水分と栄養素で滞ることがないように優しく押し流していきます。川に流れ出た泥や固い岩を沢山のきれいな水でやさしく流し出していくイメージです。溜まった毒素を抜いて体をリセット=身体全体の循環を良くする=血液をキレイにしていくこと、がデトックスの大きな目的です。

このプログラムでは、頭で考えたり癖で食べ物を選ぶのではなく、体と向き合うことで心身が欲しがるものを感じ取り、ご自分の体調に合った適切な食べ物や塩分量を見定めるコツをつかんで頂きます。

特にデトックスを行った後は体がクレンズされ、血がキレイになることで、デトックス前と比較して大幅にその後の食事で塩分量が減ったり、菜食を続けたくなる、など大きく変わることがあります。

 

DETOXクレンズ・体調に関する注意事項

人は常にデトックスしていますが、それをより活発に行うことによって通常よりも毒素が出るときに生じる症状(だるさ、眠気、頭痛、背中や腰の痛みなど)が強くなることがあります。毒素は体からすみやかに流していけば自覚的な不快感や苦痛はほとんど感じません。デトックスプログラム中は不快な状態に対応ができるようにガイドしていきます。症状が出る場合は個人差が大きく、今までの食生活によって、かなり違ってきます。出やすい人、数日後に出る人など、出方は人によりかなり違います。 一気に出そうとすると体に負担がかかります。負担の無いやり方でゆっくりと確実に、一緒に行いましょう。

 

DETOX後に感じること

このデトックスを行うと得られる感覚としては、

  • 疲れにくくなる
  • 肩や首がこりにくくなる
  • 常に疲れている、疲れが取れない、という状況が良くなる
  • 肌と髪のつやが良くなり、きれいになる
  • 体重が適正なラインに行きやすくなる=スムーズに痩せられる
  • 過食を止められるようになる
  • 病気とまではいかない未病、不定愁訴が消えたり良くなったりする
  • 長年の便秘が治って便秘薬を使わなくてもよくなる
  • 睡眠障害がなくなり、薬を使わずにぐっすりと眠れる
  • うつ状態が向上する

といったことが、今までの体験者の経験として挙げられます。

毒素が排出されて血がきれいになることで得られる感覚です。ため込んでいる毒素を少しずつ体の外に出していき、さらなる元気や美しさを手に入れましょう!

 

Weekly Program Price Range

1 week :  20,000 円
2 weeks: 30,000円
3 weeks: 40,000円
4 weeks:  50,000円
DETOX クレンズ (3 weeks): 50,000円
**追加のフォローアップサポート(4 weeks):5,000円

食べるものを見直す、調整していく、ということは「様々な食に対する癖の修正」も含まれますので時間を長くとった場合より効果的です。コーチング料金は長くなるにつれて続けやすい設定にしております。

*1-4週間のコーチング中にデトックスを少し組み込みたい、という場合は体調や内容によってご提案させていただきますのでお問い合わせください。

**フォローアップサポートはコーチングを受けていただいた方で、コーチング終了+1か月間のサポート期間後も続けてアドバイスやサポートが欲しい、という場合の内容です。

 

体験者の声

お申し込みからプログラム開始の流れ

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